20181205 S5&6 Yin & Yoga nidra Michelle C.

小Mei推薦的Michelle老師
自然要來朝聖一下
果然很有瑜珈Fu的一位老師

2堂課上課前都聊了許久
第1堂課討論恐懼害怕什麼
有位同學說擔心害怕孩子的安全
經由老師的討論說明中，讓大家明瞭如何克服自己的心理障礙
第2堂課則聊了些有關如何經由這堂課來放鬆及它的功效

2堂課沒練習什麼
但，心放鬆了
身體也跟著放鬆了

很特別的體驗！
謝謝Mei^_^