20140716 FLOW ANDREW

這堂課舖陳到最後是烏龜式


老師來幫我調整試著要扣住手
先幫我將二腿往中間收攏
接著再一邊邊地將肩再往腿下塞
然後手就快扣到了

以往HEIDI也幫我調整過並讓我拉到手
這麼久沒好好練習的我
今天能快要扣到手
已經很開心了

ANDREW老師和SHANNON老師去了趟新加坡
現在帶著BABY一起回來台灣
ANDREW老師的課和以前也不大一樣
我說的以前是我初初進入PURE練習的時候
現在的課有很多UNIVERSAL YOGA的內容
還會有所舖陳
下課後該練習、該伸展的地方都拉開了

感謝！