練習1010328

TJ之MYSORE

這堂課有個大收獲
肩立式時

老師突然出現
要我打開胸
老師再用手頂著我的胸椎
突然
我的肩立式不太一樣了
而且
在URDHVA PADMASANA中

可以穩穩地立著
不需要用手幫忙支撐著
太讚了，謝謝老師！