練習1010316

STACY之HATHA 1

這二天看見朋友在FACEBOOK提到她的姪女稱她為青蛙
今天就練習了個很像青蛙的動作
四足跪姿、腳背貼地、大腳趾碰在一起、手十根手指立著、收肩夾、心及胸放柔
屁股再往後坐到嬰兒式、手可以推往前、手肘不落地

幾個前彎、拉背後
接著三角式、英雄二

前彎SITO
老師來調整了我的小腿-->SI