練習

AUG.16, 2011
HEIDI之HATHA 1

上課前10分鐘到教室
結果竟然客滿了需要排後補
還好最後有補上
否則這趟出門就白跑了

今天的主題是扭轉

先是一些暖身
CAT & COW 及小貓、拜日式、弓箭步

接著是弓箭步加上側彎、手捉另手手腕
拋物線的手+拱背、眼看肚

後面還接了背著手
要打開肩部前側的肌肉

最後一個座椅式的扭轉
要將背躺在大腿上
扭轉到極致
不過我沒轉好
沒能好好地品嘗

很開心的一堂課
還感受到下課後身體鬆鬆的感覺

下課後思索著
為何不同的老師，會讓人下課後身體的感覺不同
到底是什麼不同呢？
還沒想出答案來

我的右大腿前側
6月底出國前不知為何竟然受了傷
現在要屈腿都很不舒服
連蹲下後起身都沒辦法
想起HEIDI曾說過的話
我得要好好復健了