HEIDI之HATHA 1

週日
發狂地上了HEIDI的3堂課
2堂HATHA 1
1堂HOT FLOW

HEIDI的HOT FLOW
有許多動作的講解
讓常上HOT的同學對於體位法多一些瞭解

這2堂HATHA 1主題是前彎如何坐下來
下課後再加上這2天的練習
這才瞭解HEIDI在研習課時講過的開髖是如何轉的原則

這2週
有一些舊的新朋友來上我的課
聽他們與我分享著有些什麼感想和收獲
讓人覺得很開心
在課堂上
細心地調整及分析講解每個體位法的細節
希望徒弟們能夠如同我般
有許多收獲及進步
不過
我知道自己的不足
加上目前的現況
未來沒什麼進步的空間了
只能當個引門人
希望能接引更多的人接觸及瞭解瑜珈
希望大家能夠持續地深入練習
體會瑜珈的美好