空間練習

 Winnie老師

麻花手

側三角式中
前腳掌左右各放一顆磚

進入體式後，手先放在腳內側的磚上

下一個，把手從腳內側穿出，放在外側的磚上，這就是麻花手
能夠感覺到手推腿的力量

牛面式的手

用反轉三角式的腿
加上牛面式的手，前彎

上方手肘卡在椅子上的磚上