星期一, 4月 11, 2022

瑜珈練習日記

二位老師提點了一個重點

在側三角式等的體式中,一手在地上,要把點在地上的手的肩夾骨外轉!

這才發現,我總是內轉!

外轉的肩夾骨,才是穩定的。

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