星期四, 4月 28, 2022

空間。20220427

 Tr. Jamay

目標:kundiyasana及輪式橋式單腳離地往上踢

在橋式中,要讓腳離地之前,去感受到腿往上然後另一腿的臀處轉為重心及穩定的力量
用磚頭幫忙去感覺

這種單邊轉換的力量,再搭配上週卡進來的身側力量,來幫忙完成kuni

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