Kelly愛瑜珈
Tr. Jamay
目標:kundiyasana及輪式橋式單腳離地往上踢
在橋式中,要讓腳離地之前,去感受到腿往上然後另一腿的臀處轉為重心及穩定的力量用磚頭幫忙去感覺
這種單邊轉換的力量,再搭配上週卡進來的身側力量,來幫忙完成kuni
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