昨天去試上一堂Jacob的八肢入門
課前老師提早到了
有同學問老師三角式
同學說有90%的老師都要求要先擺正骨盆再側彎
但J老師卻要她先不轉骨盆朝側邊
等側彎後再轉骨盆
J老師解釋了許多
我想
各式各樣都只是不同練習的方法
但
最後是會到達同樣的目的地
Mei老師幫我調整Upavishtha Konasana時
要我縮小腳打開的寬度
她說這是我目前的寬度
並要我拉腳掌外側試試
果然這樣才能很舒服不費力地捉到腳
我問以後是愈來愈開嗎?
老師只回答這是我現在練習的角度
以前能夠很容易就扣到手的Marichyasana D
現在要很費勁才能扣到
當你的身體準備好時
自然就能做到完成式
過程中
好好練習即可
回到三角式
當骨盆可以轉開時
當骨盆可以擺正並且側彎捉到腳時
自然就無需拘泥於到底要怎麼進入三角式中
好好享受瑜珈帶來的美好......
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