徒弟們跟著我已經練習好一陣子了
因為一週只上一、二堂
大家的進步很慢
不過
還是看到了進步
從基本功慢慢打底
基本功練好了
較難的動作就能馬上入手
今天安排了輪式
對，我的課很少練習輪式
因為大家還推不起來
慢慢加強後彎開髖及四肢的肌力等等
今天就看到成果了
輪式也是基本功練出來的
我的課很基礎
常練習類同的內容
很無聊
不過
我很愛這樣子的練習
能夠讓身體一點一滴的記憶
慢慢加強肌力及柔軟度
感謝徒弟們能夠支持著我的想法
陪著我一路走到現在
繼續yoga吧 ^_^
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