Weekend Meditation Retreat with Jules B. Levinson at Pure Towel Taipei

Heidi去年去了趟Bourder
帶回許多瑜珈的體驗與我們分享
其中
有一項很有趣的部分
是「冥想」
記得那時
Heidi曾在課堂上帶領大家行禪walking meditation

瑜珈
它不僅僅只是體位法而已
練習體位法
除了身體健康等目的外
有個很重要的目的
是為了讓身體能夠在靜坐冥想中坐得更穩
靜坐冥想也是很重要的瑜珈練習部分

我帶的課
一開始
一定有靜坐
還會與徒弟們分享一些學佛的心得
之前都說些心的現象
最近開始講講心的作用
現在
徒弟們到了教室後
已會自己開始靜坐
這些日子教課感想
靜坐後的體位法練習
徒弟們都能將心定下來
他們能明瞭如何專注、如何活在當下

Heidi也深知靜坐冥想的好處
促成了這回Jules B. Levinson來Pure開辦Weekend Meditation Retreat
Jules長期協助喇嘛處理藏傳佛教經典的整理
將一些沒有書面只有口述的經文
以梵文及英文記錄

此次研習的課程時間分為二週：
第一週：7月2日至3日
第二週：7月9日至10日
均是星期六、日
上課時間：每日9:30am ~ 12:30pm 及 2:00pm ~ 5:30pm
如果只能來一週
最好是能參加第一週的課程

6月1日以前有早鳥價
下週Heidi在Pure有2堂課
要分享她從Jules學到些什麼

學習了佛法
知道了人生的真理
讓我活得更自在
靜坐冥想是個明心見性的方法
除了體位法的練習
來學學冥想的方法
將會更有智慧面對自己人生的難題 ^_^

有興趣的朋友們
歡迎到Pure櫃台問問

以下摘錄一些簡介上的文字：
兩週的課程內容，Jules將與學員介紹老師傳授的靜坐冥想練習，讓學員具有必備的基礎，涉入於佛學傳統，體認當中對個人與社會的重要性，教導學員認識真實的世界與冥想空間的深度。

在第一個週末的課程中，課程重點將放在練習的方法，讓學員從身、語、意三個層面達到和諧境界，並維持在平衡的狀態。而第二週的課程，他會建議學員透過最簡單基本的練習如靜坐的方式，找到自我內在溫和的力量，進而瞭解冥想所追求的意涵與畫面。