Mysore練習

今天在上課前
剛好遇見Mei老師
趕緊捉緊機會
把想要講的話告訴老師



非常感恩能遇見老師！
在練習時
老師給了我許多的指導

這才慢慢地
把這6年沒練習的身體
一點一滴地進步著
雖然還沒恢復到原來練習的狀態
但，我想已經不遠了

只要能持續練習著......

大頭寶快要放寒假了
這3週的空檔
一定要繼續練習

Utthita Parshvakonasana 

舉起的手
肩膀要放輕鬆
三頭肌要使力

這二次上課
老師調整了我呼吸及肩背
Purvottanasana

及
Urdhva Dhanurasana
 

要輕柔緩和地呼吸著......

感恩！