練習

101.02.14 1430 HEIDI之HATHA2

很棒的一堂課
讓許久沒有好好練習的我
身心上都得到了充分又適度的努力及伸展

靠牆的魚式
原來魚式要試著用額頭
難怪我的肩頸這麼緊都沒有好好伸展它

靠牆的輪式
好久沒有練習的輪式
現在很生疏了
以前不怎麼能打開的胸
現在更緊了

今天自己的練習
還能感受到昨天練習的氛圍
感恩！