康泰中醫養生班

最近的我
很不務正業
哈哈~~
瑜珈沒有好好地練習
法律沒有好好地研習
之前去康泰上了一期課
這回又報名了另一堂課
有關中醫養生

中醫的養生方法有氣功、吐納、經絡按摩及食物的養生
現在很流行整合醫學
中醫也可以與西醫整合
可以互補治療
可以體質調養
可以預防及保健

中醫的基本概念講求：
要陰陽五行的調和
五行是指火土金水木
火生土、土生金、金生水、水生木、木生火
火剋金、金剋木、木剋土、土剋水、水剋火
五行又與身體各部位相對應
例如心屬火、脾屬土
要虛實寒熱的平衡
達到不虛不實不寒不熱的平衡和諧體質
要氣血經絡的循環
要五臟六腑的協調
五臟是指心、肝、脾、肺、腎、心包
六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦

這個課所講授的中醫自我養生保健防病的方法有三種
氣功導引、經絡按摩、食療及藥膳

這課分了三個階段
每個階段4堂課
我很貪心地三個班都報名了

以前上瑜珈課時
有些老師會提到有什麼穴道可以按壓一下
現在我也有機會學習了
有機會再分享給徒弟們 ^_^